Diyet yapmadan kilo vermenizi sağlayacak küçük sırlar

Her öğünde 100 kalori azaltarak, kendinizi yormadan, sıkmadan, diyet psikolojisine sokmadan kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte 100 kalori daha az almanızı sağlayacak 10 basit öneri…